Packliste für Mountainbiketouren – Das muss dabei sein

Das Mountainbiken erfreut sich immer größerer Beliebtheit und mittlerweile gehen viele Sportbegeisterte diesem Freizeitsport nach. Wer nun eine Mountainbiketour antreten will, sollte sich gut darauf vorbereiten. Dazu gehört jedenfalls auf die richtige Ausrüstung zu achten.

Vor allem die Vollzähligkeit und die Funktionstüchtigkeit der Ausrüstung sollte vor jeder Tour überprüft werden. Denn zumeist bewegt man sich im entlegenen Gelände und da möchte man schließlich auf alle Eventualitäten vorbereitet sein. Denn ein Reifenplatten ist schnell passiert und was tun, wenn man keinen Reserveschlauch oder kein Flickzeug dabei hat? Dann wird wohl der Spruch „Wer sein Rad liebt, schiebt“ zur Anwendung kommen.

Allgemeine Tipps zur Bekleidung und Ausrüstung

Radschuhe

Der optimale Radschuh sollte leicht, steif und vielseitig sein und für ein entspanntes und schmerzfreies Fahren sorgen. Hier kommen zumeist Klick-Schuhe mit klassischem Klett- und Ratschenverschluss zur Anwendung. Diese sollen die Beinkraft effizient auf das Pedal übertragen und zugleich einen hohen Tragekomfort bieten. Im unwegsamen Gelände sollen die Schuhe gute Geheigenschaften aufweisen, denn Trage- und Schiebepassagen gehören zum Mountainbiken einfach dazu.

Radhose

Die Radhose ist die zentrale Verbindung zwischen Fahrer und Sattel und muss deswegen hohen Ansprüchen genügen. Sie sollte über eine optimale Passform und ein hochwertiges Sitzpolster verfügen, um so den größtmöglichen Sitzkomfort zu gewährleisten. Das Tragegefühl des Materials und etwa drückende Nähte sind ebenfalls zu beachten. Denn schließlich sollte im Schritt nichts drücken oder scheuern. Radhosen mit Trägern, so genannte Bibshorts, sind für viele Mountainbiker das Nonplusultra unter den Bike-Hosen.

Radhelm

Der Radhelm gehört zum unverzichtbaren Sicherheitsequipment, um sich vor schwerwiegenden Kopfverletzungen zu schützen. Dabei sollte der Helm auch beim Bergauffahren getragen werden, denn auch da ist ein Sturz oder eine Kollision nicht ausgeschlossen. Der optimale Radhelm sollte eine perfekte Passform aufweisen und über ein gutes Belüftungssystem verfügen.

Wie sollte nun die Packliste ausschauen?

Die nachfolgende Packliste bezieht sich auf eine normale Tagestour und sollte je nach Länge und auf spezielle Anforderungen angepasst werden. Je nach Dauer der Tour kann auf den einen oder anderen Ausrüstungsgegenstand verzichtet werden. Eine einstündige Tour durch Felder und Wiesen benötigt eben ein anderes Ausrüstungsspektrum als eine mehrstündige Tour in den Bergen.

Was soll ich tragen?

Radschuhe
Radhose
Radtrikot
Radsocken
Radhelm
Radhandschuhe
Sonnenbrille
Regenjacke (ansonsten im Rucksack)

Was gehört alles in den Rucksack?

Wechselwäsche (Funktionsshirt, Wechseltrikot, Radsocken)
Weste
Armlinge/Beinlinge
Mütze + warme Handschuhe
Verpflegung
Trinkflasche (ansonsten am Rad)
Sonnen-/ Lippenschutz
Erste-Hilfe-Set
Gebietsführer/Karten
Fahrradcomputer oder Outdoor-Multifunktionsuhr
Bargeld und Ausweis(e)
Regenhülle für den Rucksack
kleines Lichtset fürs Bike
Reparaturset (Schlauch, Flickset, kleines Werkzeug)
kleine Luftpumpe
kleines Schloss
Toilettenpapier
Mülltüte
Fotokamera (optional)
Reserveakkus/Reservebatterien für Fotokamera, Fahrradcomputer und Handy (optional)